Llegó la hora

Para muchos de nosotros, el fin de año es necesario para cerrar ciclos y comenzar a vislumbrar el año venidero. Sabemos que la mayoría tenemos rituales en estas fechas, uno de ellos es el tomar 12 uvas con cada campanada que anuncia el año nuevo y con cada uva que comemos pedimos un deseo, los cuales mas bien son propósitos y cosas que nos gustaría hacer o que sucedan el siguiente año, pero si ya estás harto de que estos nunca se cumplan, hoy te damos unos consejos, según la ciencia, para que así sea.

 

 

 

Solo el 8% los cumplen

De acuerdo con estudios realizados por la Universidad de Scranton, solo el 8% de las personas logran cumplir y mantener sus propósitos a lo largo del año, ¿pero por qué pasa esto? Pues de acuerdo con la psicóloga social, Amy Cuddy, de la Universidad de Harvard, esto se debe a que nos proponemos metas imposibles y poco realistas y al sentir que fracasamos nuestra autoestima baja y eso arruina por completo nuestra motivación. Por eso, esta mujer se dio a la tarea de darnos consejos concretos para lograrlos.

 

 

 

Fija objetivos y no desesperes

Establece metas a corto y largo plazo, pero sobre todo, debes cuestionarte cuáles serán los beneficios de dichos objetivos y pensar si realmente valen la pena. Otro punto que la doctora resalta, es el hecho de que debemos ser muy pacientes con nosotros mismos. Tener motivación para empezar nuevas cosas es algo bueno, pero si queremos hacer iniciar nuevos ciclos hay que entender que no todo se va a cumplir al mismo tiempo ni de forma inmediata. Es cuestión de organizarse e ir poco a poco.

 

 

 

Todo en equipo es mejor

Otra buena estrategia para considerar es el pensar que no estamos solos y aunque se trate de tus propósitos y metas NO está mal incluir a otras personas, siempre y cuando esto lo hagas para que alcanzar tu meta sea más fácil. Muchas veces resulta más divertido trabajar en equipo y, sobre todo, tener a alguien que te apoye todo el tiempo.

 

 

 

Aprendizaje

Otro factor muy importante es el aprender de experiencias pasadas. Quizá en algún momento de tu vida ya hayas intentado alcanzar un mismo objetivo y tal vez no lo hayas logrado del todo, pero en lugar de deprimirte o sentirte mal, lo mejor es aprender de los errores para así no volverlos a cometer. Todo es cuestión de disciplina, motivación y mucho empeño. Verás que este año es el bueno. No dejes de compartir la nota y nos leemos en la siguiente.